Jenellas Stewartas apie savarankiškos priežiūros vertę kaip užimtą mamą | LT.inspinre.com
Asmenys

Jenellas Stewartas apie savarankiškos priežiūros vertę kaip užimtą mamą

Jenellas Stewartas apie savarankiškos priežiūros vertę kaip užimtą mamą

Į praėjusių metų pabaigoje aš atsisėdau su karšto puodelio žaliosios arbatos ir pradėjo rašyti savo tikslus mano karjeros, finansų, sveikatos, santuokos, ir asmeniniame gyvenime. Kaip aš darau tai, turėjau didelį atradimą. Kai jis atėjo į nustatymą mano "mamytė tikslus:" Aš supratau, dauguma dalykų man užrašė daryti pačiam dalykų aš jau įvaldę ir tikrai nereikėjo nustatyti jas kaip tikslus, nes jie buvo kiek mano gyvenimo dalis, kaip apsipirkti, baleto praktika, ir filmavimo YouTube "vaizdo įrašus mano kanalą.

Kaip verslininkas, žmona ir mama su 2 metų dukra ir 5 metų sūnui, būdamas užsiėmęs yra mano DNR. Aš, kaip ir jums, praleisti didžiąją dalį savo dienos darbo ir rūpintis kitais žmonėmis - tai alinantis! Labai anksti aš sužinojau, kad turėjau laiko už save kiekvieną dieną. Tai ne sutartinė, ir jūs turite tai padaryti. Aš niekada skundžiasi neturintys laiko sau, nes mano "mamytė laikas" yra mano kalendoriuje teisę šone verslo susitikimus, futbolo praktika, gydytojo paskyrimus, ir skrydžių.

load...

Savęs priežiūra radote laiko pasirūpinti savimi. Didžiausia kliūtis yra paprastai laiko, jūs suteikiate laiko dalykus, kurie rūpi. Ir jūs nesvarbu mama. Žurnalai ir dienoraščiai dažnai rodo ".take laikas jums, net jei tai tik 5 min.", Bet kodėl turėčiau tik pats sau 5 minutes? Iš 16 atbudimas valandas, Aš nusipelniau daug daugiau nei vien tik 5 minutes. Aš 30 minučių iki 2 valandų sau veiksmingai rūpintis savimi. Žinoma kasdien nebus 2 valandas, o kartais turiu lūžti, kad 1 valanda į 2 sesijas, tačiau tol, kol aš jį gauti, tada aš gerai. Štai kaip aš darau sau prioritetą taip dažnai, kaip aš galiu.

Kiekvieną dieną

Kiekvieną rytą geriu skaniai puodelio karšto žaliosios arbatos su antioksidantais remti savo bendrą sveikatą. Šį kartą su savimi ryte, o mano vaikai miega suteikia man labai daug reikia ramiai laiką. Aš dažnai skaityti knygą, gurkšnodami savo arbata.

Per dieną aš tegul mano vyras bus tėtis. Tiek daug kartų mama jaučiamės mes turime padaryti viską, ir mes ne. Leiskite tėtis padėti jums savo kelią. Vonios kartus tėtis yra taip smagu, ir mes dalintis atsižvelgiant vaikus į savo popamokinės veiklos atsakomybę.

Telefonu su mylimo kaip mano mama ar geriausias draugas yra būtina. Tai mano laikas juoktis, verkti ir tiesiog leiskite it all out.

Kiekvieną savaitę

Darbas iš yra puikus nusiraminti. Aš įsitikinkite, kad dirbti ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę, net jei tai tik vaikščioti, o slinkdami mano Instagram laiko juostoje. Mano vaikai žino, kada mamytė darbingo iš jiems neleidžiama sutrikdyti mane. Mokymo juos paėmė daug praktikos, bet yra taip verta.

Aš didžiuojamės savo švelniu jaunatvišką odą. Laikyti jį tokiu būdu, aš pats sau veido kartą ar du kartus per savaitę.

Kas antrą savaitę aš imtis kelionę į nagų salonas gauti manikiūro ir pedikiūro padaryti. Aš kreko atidaryti gerą knygą ir tiesiog atsipalaiduoti.

Rūpinimasis savimi rūpinasi savo vaikais. 
load...

Kiekvieną mėnesį

Kartą per mėnesį einu į vietinį restoraną ir atsisėsti pietums ar vakarienei pats. Garsai keista, bet tai labai gaivus. Tai vieną kartą aš kada nors gali eiti į restoraną ir atsipalaiduoti.

Data naktį su vyru yra būtina. Mes įsitikinkite, kad samdyti aukle per mėnesį prieš ir įdėti mūsų datą naktį kalendoriuje. Šiuo metu mes praleidžiame ryšį vieni su kitais be vaikų yra neįkainojamas.

Kitas svarbus data nustatyti yra su mano geriausiu draugu, kuris taip pat yra mama. Mes mylime mūsų didelė mergaitė laiką kartu per vakarienę, filmą ar gėrimų.

Kodėl rūpintis savimi?

Rūpinimasis savimi rūpinasi savo vaikais. Jūsų šeima priklauso nuo jūsų. Jie turi jums būti stiprus. Jūsų kūnas išaugo mažai žmonių. Tavo rankos virti šimtus patiekalų ir sulankstyti tūkstančius marškinėliai. Jūsų balsas dainavo savo vaikus miegoti nesuskaičiuojamų naktų.

Jūs esate reikia. Tu svarbus. Jūsų savarankiškai priežiūra yra visiškai svarbu.

load...